女性的受精日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称作排卵期。从月经整洁那天到排卵期开始的前一天的那段日期为受精前安全期。从排卵期完结后的第一天到下次月经来潮的前一天为受精后安全期。

妇科专家一般指出，受精后安全期比受精前安全期更加安全性。　　正确地掌控排卵期，对于年长女性来说很最重要：想要分娩的，在排卵期的第一天开始，维持两天重复使用生活的频率，坚决几个月，如无类似情况，一般不会分娩的。卵子自卵巢排泄后能生育的期限不多达24小时;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排泄的前后几天里性交更容易生育。

而想分娩的女性，则必须错失这几天过性生活。　　月经规律，排卵期好计算出来　　月经规律的妇女尤为非常简单的是可以根据月经周期来推算出排卵期。长时间生育年龄的妇女卵巢每月只排泄一个卵子。

女性的受精日期一般在下次月经来潮前的14天左右。以月经周期为30天为例来算数，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再行从10月29日乘以14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就就是指10月10-19日这十天为排卵期。

　　月经不规律，排卵期怎么算数　　月经不规律的女性如果想根据月经时间来算排卵期很更容易错误，因此医生一般引荐另外的观测排卵期的方法，其中尤为少见的就是基础体温测量法。　　长时间情况下受精后体温下降0.3℃-0.5℃;如无受精，体温不下降，整个周期呈圆形低平体温。此法不能提醒受精早已再次发生，无法预见受精将何时再次发生。

　　基础体温是早晨醒后并未做到任何活动时，在床上测出的体温，它间接体现卵巢的功能。受精前基础体温比长时间体温较低，在受精时体温持续上升0.1-0.2℃，受精后体温立刻增高0.3-0.5℃，仍然到月经来潮前，来潮前1-2天，体温又不会上升。此即所谓的双相曲线，回应有受精。

如体温一直相似同一水平，称之为单相曲线，回应无受精。　　受测者必需睡眠中6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，倒数测量2-3个月经周期。若生活不规律，如夜班、公干、嗜睡、情绪变化、疾病等，无法用此法辨别若无受精。

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