女性的发病率惊减，主要原因多与内分泌紊乱及精神因素涉及，女性身负家庭和事业的双重角色，面对竞争压力、工作挤迫、心情压迫、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放开。　　乳腺炎症有周期性　　乳腺炎症主要展现出为乳房肿块和乳房疼痛：一般于月经前期或情绪变化时减轻，行经后减低。

乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈圆形周期性变化，经前肿块减小，质地质地，经后肿块增大，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈圆形大小不一的状，与周围的组织界限不明。　　再次发生乳腺炎症的乳房，乳头没凸起，皮肤没橘皮样转变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿胀。这些症状，对于心情不易焦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。

不过，只要留意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就医，在医生的指导下通过药物、微波等物理化疗。　　如何防治乳腺炎症?　　1、维持心情的脱俗、情绪的悲观是乳腺炎症的最差防卫武器。　　2、年龄在16～50岁的女性，都不应定期展开乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

35岁以上的女性应当1～2年做到一次;50岁以上的女性不应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、、腺体癌)，有重度炎症的女性不应半年检查一次，展开动态仔细观察。20～35岁的女性不应3年展开一次红外乳腺外科检查。　　3、增加人工次数，以增加乳腺炎症的概率。　　4、生活规律、必要运动。

平时不应劳逸结合，睡眠中充裕，较少休息时间;必要展开跑步、扩胸等可以强化胸部健身的运动。　　5、哺乳时间要充份。女性产后不哺乳或哺乳严重不足8个月，不会导致乳汁瘀积，引起乳腺疾病的概率增高。

　　6、防止激素药物和美容产品的用于。　　7、最差不要配戴过紧或有断裂整容效果的胸罩，不会影响乳房的新陈代谢和淋巴转往，造成乳腺炎症。　　8、增加高能量的补品及食品。饮食以酸甜居多，多不吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些不含激素的口服液，尤其是正处于更年期的女性，更加不要利用这些补品来转变雌激素水平上升的现状。

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